Aktywnie po zdrowie - dieta Seniora

Biblioteka Publiczna Miasta i Gminy w Polanowie kontynuując cykl spotkań z ciekawymi osobami zaprosiła Seniorów na spotkanie pt. „Aktywnie po zdrowie – dieta Seniora”. Prelekcja odbyła się 26 października 2017 a przeprowadziła ją Małgorzata Kamińska – dietetyk z Koszalina. Uczestnicy dowiedzieli się co jeść aby cieszyć się zdrowiem na długi czas oraz czego senior powinien unikać w codziennym jadłospisie. Wyjaśniła jakich składników potrzebujemy do życia (węglowodany, białka, tłuszcze, błonnik pokarmowy, witaminy). Wskazała ich źródło i objaśniła właściwe ich proporcje w naszej diecie. Seniorzy otrzymali wspaniały pakiet wiedzy, dzięki której mają szansę polepszyć i świadomie planować to, co znajdzie się na ich talerzu.